Foam Roll Massage Flexibility

Fitivity sizi daha iyi hale getirir. Görünüşe göre masaj esnekliğiyle daha iyi olmak için

buradasınız

.

Bu uygulama, egzersizden önce ve sonra ağrıyan kaslara masaj yapmanıza yardımcı olmak için köpük rulo kullanmaya odaklanıyor. Bu program, fitness katılımcılarının yanı sıra yarışma veya oyun öncesinde uygun şekilde ısınmak isteyen sporcular tarafından da kullanılır.

Yüksek seviyede performans göstermek ve vücudunuzu esnek tutmak için kaslarınızın uygun şekilde ısıtılması gerekir. Bu egzersizler kaslarınıza giden kan akışını artırır.

"Köpük yuvarlama" veya "tetik nokta terapisi" olarak da bilinen kendi kendine miyofasyal salınım, yalnızca profesyonel sporcular, antrenörler ve terapistler tarafından kullanılmaktan, artık her seviyedeki insanlar için tanıdık bir günlük uygulama haline geldi.

Kendi kendine miyofasiyal gevşeme, gerginliği veya tetik noktaları serbest bırakmak için kendi kendine masaj yapmak için kullanılan süslü bir terimdir. Bu yöntem köpük rulo, lakros topu, Theracane veya kendi ellerinizle yapılabilir. Vücudunuzun belirli noktalarına baskı uygulayarak kasların iyileşmesine ve normal işlevlerine dönmelerine yardımcı olabilirsiniz.

Haftalık antrenmanlarınıza ek olarak Fitivity BEATS'ı deneyin! Beats, DJ'lerin mikslerini ve son derece motive edici eğitmenleri bir araya getirerek sizi antrenmanlara iten son derece ilgi çekici bir egzersiz deneyimidir.

• Kişisel dijital eğitmeninizden sesli rehberlik

• Her hafta sizin için tasarlanmış özelleştirilmiş egzersizler.

• Her antrenman için size antrenman tekniklerini önizlemeniz ve öğrenmeniz için HD eğitim videoları sunulur.

• Antrenmanları çevrimiçi yayınlayın veya antrenmanları çevrimdışı yapın.

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları: https://www.loyal.app/privacy-policy